HEALTHY LIFESTYLE

 By Cleary Manurung

Apasih yang diperlukan dalam hidup yang sehat?

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, tapi sebelum itu kalian pernah tidak bertanya tentang bagaimana itu tubuh yang sehat? Apakah tidak sakit berarti kita sehat dan memiliki jiwa yang kuat?

Jika Anda mencari di google sekarang dan mencari kondisi tubuh yang sehat mungkin Anda akan menemukan hal-hal seperti berpenampilan kulit bersih, mata bercahaya, rambut tersisir rapi, kenakan pakaian rapi, berotot, tak gemuk, nafas tak bau, selera makan baik, tidur nyenyak, gesit serta semua manfaat fisiologi badan jalan normal dan sebagainya dan sekarang Anda akan membuat kilas balik beberapa hari ini apakah selama ini Anda seperti itu.

Boleh saya katakan mindset hidup sehat sangat mempengaruhi Anda untuk menjadi pribadi yang sehat dan berjiwa yang kuat. Tubuh kita itu dikendalikan oleh otak / pikiran kita. Namun banyak yang tidak menyadari kalau pengendalian / kontrol yang dilakukan oleh “pikiran sadar” itu hanya sekitar 12% saja, sedangkan yang 88% adalah kontrol dari “pikiran bawah-sadar”. Pikiran “bawah-sadar” inilah yang membentuk mindset serta kepribadian seseorang. 

Growth Mindset

Setelahnya, Mindset yang sudah terbentuk (pada orang dewasa dan mungkin Anda) itu bersifat mantap dan hampir tidak  mungkin berubah. Merubah mindset seseorang hampir tidak mungkin, namun dengan methoda khusus masih bisa dilakukan, yakni yang terjadi pada proses brain-washing,  atau di ABRI dengan cara penegakkan kedisiplinan ABRI. Orang gemuk (apalagi yang obese) sudah bertahun-tahun memiliki mindset dan perilaku serta perilaku makan yang sudah mantap (tetapi keliru). Untuk perbaiki perilaku keliru ini lazimnya dilakukan “konsultasi gizi” dengan dokter spesialis gizi, ataupun dengan tenaga gizi lainnya.
Untuk itu Memiliki tubuh yang sehat dan menjaga berat badan berada dalam kondisi ideal dimulai dari mindset bahwa “Akulah yang bertanggungjawab atas kesehatanku”. Dengan mindset tersebut kita menyadari sepenuhnya bahwa kesehatan menjadi prioritas. Bukan hanya itu mungkin beberapa hal positif yang tak terduga akan menjadi kebiasaan lain dari diri Anda, seperti menjadi displin dan bersih seperti contohnya Anda akan berpikir untuk makan yang sehat dan teratur tiga kali sehari, hemat seperti tidak merokok, minum kopi atau alkohol dan semacamnya, menjadi orang
idaman karna rajin olahraga juga mungkin menjadikan Anda atletis, bugar dan semakin oke hehe. 

Yap begitulah inti dari artikel yang saya tulis ini, memiliki mindset yang sehat terlebih dahulu membuat peluang Anda menjadi menjalani hidup yang sehat lebih besar, walaupun mindset yang tercipta pada diri kita saat menjadi dewasa tidak seperti itu, kita bisa memulai dari sekarang, tidak ada kata terlambat untuk berubah menjadi lebih baik. Meski sulit merubahnya ada tips dengan melakukan kebiasaan kecil untuk beberapa hari lakukan berulang ulang sampai 31 hari dan akan menjadi kebiasaan Anda untuk selamanya, jadi tunggu apalagi lakukan hari ini dan tunggu khasiatnya 30 hari mendatang! Terimakasih.